Последнее обновление: 07.07.2015 в 21:10
Реклама

Свежие комментарии

  • Елена: Лечила насморк, капая в нос сок алоэ в течение трёх дней трижды в день. На спине высыпала очень зудящая...
  • Екатерина: Когда проблема снижения потенци коснулась моего мужа, я сначала подумала, что он ко мне охладел. Эрекция...
  • Ольга: Интересные методы, ароматерапию я люблю, хоть в эффективность ее в данном случае как-то не особо верится, хотя...
  • Анастасия: Здравствуйте!Спасибо вам за советы и хорошую статью.
  • надежда малахова: можно или нет делать спиртовые компрессы при диабетической стопе?
29 Август 2011
 

Сливовая диета

Рубрика: Диеты.
(Голосов нет. Оцените пожалуйста статью)
Загрузка...

Сливовая диетаНабрали лишние килограммы? Вам кажется, что еще немного — и придется приобретать новые вещи на размер больше? Не торопитесь с покупками! Сливовая диета поможет вам обрести былую стройность и выглядеть соблазнительно.

Секрет успеха

В пестрой компании иноземных фруктов скромная слива не теряет своих позиций и по-прежнему пользуется спросом и уважением. На мой взгляд, сливы отлично подходят для диеты. С их помощью за короткий срок.

— всего за 2 дня — можно сбросить 1-1,5 кг. Заманчиво, не правда ли? Спустя неделю можно повторить диету

— и долой еще 1 кг лишнего веса!

Чем лично меня привлекла сливовая диета?

  • Во-первых, слива способствует нормализации обменных процессов в организме.
  • Во-вторых, она улучшает пищеварение, усиливает перистальтику кишечника.
  • В-третьих, содержащиеся в плодах соединения калия оказывают мочегонное действие, что важно в процессе похудения. При этом слива не вызывает нарушения водно-солевого обмена, и даже при длительном приеме не происходит обезвоживания организма.
  • В-четвертых, диета непродолжительная, психологически ее выдержать не сложно.

Подводные камни

Надо сказать, что в сливе, при ее невысокой энергетической ценности (всего 43 ккал на 100 г), довольно много сахара. Людям, страдающим диабетом, с применением этого продукта следует быть осторожными. Что же касается людей, не страдающих таким недугом и желающих похудеть, то тут противопоказаний нет: в разгар фруктового раздолья воспользуйтесь дарами природы во благо своему здоровью!

Но сразу хотелось бы предупредить, что после употребления сливы в некоторых случаях могут появляться болезненные ощущения, связанные с усилением перистальтики кишечника. Не пугайтесь, уже через день кишечник привыкнет к новому режиму работы, вы будете чувствовать себя комфортно.

«Изюминка» сливы

А вот об одном свойстве сливы хотелосьбы рассказать подробнее. Диетологи считают, что для поддержания параметров фигуры в нужном объеме, в ежедневном рационе человека должны быть продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка — это та часть растительной пищи, которая не переваривается организмом и называется еще «балластным» веществом. Вот это вещество и выполняет очень важные функции очищения желудочно-кишечного тракта, усиления его деятельности, а главное — удаления из организма шлаков и излишков холестерина.

Особая заслуга сливы в том, что она очень добросовестно выводит из организма продукты обмена. Поистине волшебное воздействие сливы на весь организм объясняется большим содержанием в ней желирующих пектиновых веществ. Конечно, полезной клетчаткой обладают многие ягоды, но в сливах есть своя «изюминка» — сливы связывают в кишечнике избыточные жировые вещества и выводят их из организма. В результате чего отложений в виде подкожного жира не образуется.

Варианты диеты

1-й вариант. Двухдневная сливовая диета. На завтрак, обед, полдник и ужин — только слива и минеральная вода или травяной чай. Жидкости за день надо употребить не менее 1,5 л, но и не более 2 л, а ягод — от 1 кг до 2 кг, предварительно разделив на порции. И за пару дней, как я уже сообщала, вы потеряете до 1,5 кг лишнего веса.

Это, так сказать, быстрая коррекция веса и объемов. 2-й вариант. Если вы не намерены особо ущемлять себя в питании, но все-таки хотите немного похудеть, то вам подойдет другой вариант. Выберите любую подходящую вам диету с общей калорийностью 1200-1500 ккал в сутки и добавьте в ежедневный рацион на полдник всего 200 г свежей сливы или 1 стакан сливового сока. Такой режим питания следует выдержать 10-15 дней, и тогда исчезнет без риска для здоровья парочка лишних килограммов, изменится общее самочувствие!


Статьи по теме:



Оставить комментарий

= ?

Medicine-faq.ru — Лечение народными средствами
Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

 

Лучшее

Рейтинг состоит из Ваших оценок

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика