Народные рецепты

Как защитить сердце в жару

Летом, когда на улице стоит жаркая погода, кто-то наслаждается солнышком и теплом, а кто-то проклинает всех и вся. У здорового человека сердечно-сосудистая система довольно быстро адаптируется к жаре, влажности или сухости воздуха. Но те, у кого есть сердечно-сосудистые отклонения, с трудом переносят изменившиеся условия. И чтобы не провоцировать заболевания одного из важнейших органов — сердца — постарайтесь следовать нашим советам.

• Постарайтесь не только летом, но и в течение года избегать резких перепадов температур.
• На пляже установите рядом с собой зонт или выберите местечко в тени.
• Нагревшись на солнышке, ни в коем случае не прыгайте в воду- Лучше сначала обтереть тело влажным полотенцем, прикладывая его к лицу, шее, затылку, локтям, коленям. И лишь после этого купаться.
• После купания вытрите тело полотенцем или обсыхайте в тени.
• Почаще принимайте контрастный душ. Начинайте такие процедуры с более теплой воды. А заканчивайте таким образом: утром — холодной водой, а вечером — горячей.
• В стрессовых ситуациях старайтесь не переживать по пустякам, относитесь ко всему легко.
• Лучше всего не находиться подолгу в душных помещениях, однако на сквозняке — под открытым окном или кондиционером — также не стоит сидеть.
• Спиртные напитки употребляйте умеренно, даже пиво. А еще лучше вовсе откажитесь от них, отдав предпочтение негазированной прохладной воде.

Статьи по теме:

• Как правильно чистить зубы
• Если не хватает витаминов…
• Можно ли замораживать травы?
• Простые средства от головной боли
• Как улучшить дикцию

Оставить комментарий

Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

 

Лучшее

• Как отбелить зубы за 1 день
  (4,61 из 5, голосов 31)
• Ишиас
  (4,27 из 5, голосов 11)
• Как вернуть обоняние
  (4,50 из 5, голосов 8)
• Что делать, если пропал голос
  (5,00 из 5, голосов 7)
• Пиелонефрит
  (3,57 из 5, голосов 7)
• Диета при переломах костей
  (4,67 из 5, голосов 6)
• Диета для мужчин от живота
  (4,60 из 5, голосов 5)
• Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
  (4,60 из 5, голосов 5)
• Простатит
  (4,40 из 5, голосов 5)
• Бруцеллез
  (4,20 из 5, голосов 5)

Счетчик