Свежие комментарии
- Ирина: Лечила в домашних условиях, из средств врач порекомендовал Биосепт — жидкость для промывания ран и гель...
- Серега: А вы в Москве не в Бест Клиник проходили процедуры аппаратом PlasmaJet?Я делал процедуры по Ленингадскому...
- Кулубаева Кумушай: Здраствуйте Гурбанбиби!Мои родители болеют бруцеллезом больше 20 лет.Все испробовали, но...
- Регина: А я сколько не пробовала дома лечиться,только сделала хуже еще.Лечила диабетическую стопу,да залечила ее...
- Митяй: Работаю физруком. Всегда выполнял все нормативы наравне с учениками и держал себя в форме, но в последнее...
Как снять усталость ног с помощью ванночки
К сожалению, красивая обувь далеко не всегда удобна. После ношения каблуков, узких туфель, тяжелых сапог или просто после длительной стоячей работы уставшие ноги ноют и болят. Чтобы улучшить кровообращение в ногах и снять усталость, приготовьте себе целебную ванночку.
Что вам понадобится:
- трава шалфея,
- цедра лимона,
- махровое полотенце.
- глубокий таз или ведро.
1) Приготовьте отвар шалфея. Возьмите 3 ст. л. измельченной травы шалфея, залейте 2 стаканами кипящей воды, настаивайте 15 минут. Шалфей дезодорирует и смягчает кожу. Более того, благодаря своим антибактериальным свойствам он предотвратит размножение бактерий и вызванный ими неприятный запах ног.
2) Пока отвар настаивается, снимите цедру с половины лимона. Нарежьте ее на маленькие кусочки и опустите на несколько минут в горячий настой шалфея. Цедру лимона нередко используют для размягчения загрубевшей кожи и мозолей на подошвах ног, причиной которых может быть ношение тесной, неудобной обуви.
3) Процедите получившийся настой шалфея и лимонной цедры. Вылейте его в таз или ведро и налейте обычной воды.
- Если вы хотите быстро снять усталость, то предпочтите приятно прохладную воду. Это не только освежит кожу и тонизирует сосуды, но и поможет в том случае, если ноги отекли.
- Если же вы замерзли на улице или промочили ноги в дождливую погоду, долейте к отвару теплую воду. На дно таза положите махровое полотенце, сложенное валиком (оно будет служить одновременно массажером и отшелушивающим средством для ног).
4) Перед тем как делать ванночку, помойте ноги детским мылом. Теперь сядьте на стул и опустите ноги в таз на 15-20 минут. Разомните стопы, перекатывая их по валику из полотенца. Потрите ноги о полотенце, постарайтесь ногами разложить его, а затем вновь свернуть в валик. После этой процедуры ополосните ноги водой и тщательно вытрите их сухим полотенцем.
Советы и предупреждения
- Кроме ванночек для ног, вы можете использовать массаж, упражнения, растирания кубиками льда, контрастный душ, а также отдых в положении лежа с подложенной под икры подушкой. А летом не забывайте о хождении босиком по траве, песку, берегу водоема.
- Когда вы приходите на работу, всегда снимайте уличную обувь и надевайте сменные удобные туфли на низком каблуке или вообще без него.
- Если вы любите туфли на высоких каблуках, не забывайте давать ногам отдых от них. Чередуйте высоту каблука.
Статьи по теме:
- Картофельный компресс от бронхита
- Как вылечить кожное воспаление мазью из каланхоэ
- Как снять боль при растяжении связок с помощью лечебного масла
- Аромамассаж поднимающий настроение
- Снимаем боль в ушах с помощью компресса из герани
Оставить комментарий
Лучшее
-
Как отбелить зубы за 1 день
(4,60 из 5, голосов 30) -
Ишиас
(4,38 из 5, голосов 8) -
Что делать, если пропал голос
(5,00 из 5, голосов 7) -
Диета при переломах костей
(4,67 из 5, голосов 6) -
Пиелонефрит
(3,33 из 5, голосов 6) -
Диета для мужчин от живота
(4,60 из 5, голосов 5) -
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
(4,60 из 5, голосов 5) -
Сельдерей для похудения
(5,00 из 5, голосов 4) -
Как вернуть обоняние
(4,50 из 5, голосов 4) -
Простатит
(4,25 из 5, голосов 4)