Народные рецепты

Хроническая усталость

Так же как и стрессы, хроническая усталость является «болезнью цивилизации», которая нарушает психическое равновесие, и, если вовремя не начать лечение и профилактику, это может привести к серьезным последствиям, начиная с нервной депрессии и заканчивая инфарктом.

Крайняя усталость развивается в бессонницу, головные боли и депрессию. Признаки усталости могут быть самыми разнообразными: появление перхоти на коже головы, одышка, учащенное сердцебиение, изжога, вздутие живота, потеря аппетита, нарушение сна, раздражительность, рассеянность, боли в лопатках, а также шейные, поясничные боли. Многим известно состояние, когда вдруг ни с того ни с сего мы начинаем чувствовать себя полностью опустошенными и разбитыми.

Нам становится лень работать, нас преследуют бесконечные простудные заболевания. Если такое состояние длится дольше полугода и сопровождается повышением температуры, мышечной слабостью и болями в суставах, то речь идет о синдроме хронической усталости. Человек чувствует также невероятное чувство усталости, не проходящее даже после продолжительного отдыха; головокружение, слабость в мышцах.

Лечение хронической усталости народными средствами

Настой из лука

Требуется:
1 стакан измельченного лука, 1 стакан меда.

Способ приготовления.
Ингредиенты смешать, настоять 3 дня при комнатной температуре, а затем 10 дней в холодильнике.

Способ применения.
Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке за 30 мин до еды в течение 10—15 дней.

Грязелечение

Тонизирующее и снимающее головную боль натирание с грязью и мятой.

Требуется:
30 г лечебной грязи, 30 мл настоя мяты.

Способ приготовления.
Перемешать жидкость с грязью до получения однородной массы.

Способ применения.
Натереть области головы и точки на спине у основания шеи жидкостью, оставить на 30—40 мин. Смыть. Процедуру повторить по мере необходимости.

Средство от головной боли и утомления с лечебной грязью и уксусом

Требуется:
150 мл 3%-ного уксуса, 30 г грязи. ,

Способ приготовления.
Развести грязь в слабом растворе уксуса до образования однородной массы и охладить.

Способ применения.
Намочить полотняную повязку жидкостью и наложить на лоб. Оставить на 10—20 мин. Повторить процедуру с возобновлением симптомов.

Натирание с ментолом, грязью и вазелином для снятия нервного напряжения и усталости

Требуется:
50 г аптечного вазелина, 20 г грязи, 20 мл ментола.

Способ приготовления.
Компоненты смешать до получения однородной кашицы.

Способ применения.
Нанести смесь на виски, на спину у основания шеи, вдоль линии позвоночника и на ступни ног. Оставить на 1 ч, смыть теплой водой. Повторять через день в течение месяца.

Глинолечение

Пить воду, настоянную на глине. Также можно ставить примочки на затылок, как при невритах и неврозах. Технология — см. «Параличи и парезы» и «Невриты».

Талассотерапия

Талассотерапия — одновременное использование воздействия морской среды: климата, воды, морской грязи, песка, водорослей и других средств, которые можно извлечь из моря в целях лечения и профилактики. Лечение морем позволяет вернуть или повысить силы, интеллектуальную деятельность и самочувствие благодаря максимальному насыщению крови кислородом и организма йодом, В морской воде содержится огромное количество растворенных минеральных солей, незначительное количество органических веществ. Морские купания тонизируют нервную систему, повышают жизненный тонус организма, усиливают циркуляцию крови, обмен веществ, таким образом, улучшается самочувствие. Температура воды в море значительно ниже температуры тела человека, поэтому купание охлаждает организм. Поэтому максимальный эффект лечения приносят морские купания вместе с плаванием.

Очень полезны черноморские курорты, где можно лечиться морем и солнечным светом круглый год. Самое лучшее время для приема солнечных ванн — с9до11чи после 15 ч и до заката. С 12 ч до 15 ч — время наиболее активной радиации. Людям с бледной кожей нужно начинать загорать с 5 мин, каждый день увеличивая время, но не более 2 ч.

Водоросли дают возможность компенсировать те недостатки микроэлементов и биологически активных веществ, которые необходимы человеку для активной жизни. Благодаря современным технологиям возможно извлечение компонентов водорослей и сохранение их в неизменном виде длительное время. Водоросли входят в состав средств для ванн, создавая морскую ванну в домашних условиях.

Лечение с помощью животных

Усталость снимается общением с домашними животными. Известно, что лучше всего с этой проблемой справляются кошки. Они успокаивают нервы и хорошо снимают стресс. Основой успеха лечения является удивительная способность кошек устанавливать душевный контакт с больным.

Ароматерапия

Для лучшего сна. Добавить в аромалампу 4—5 капель анисового масла.

Ванночка для усталых ног. Вам понадобится: 2 капли масла герани, 2 капли масла кипариса, 5 капель масла розмарина, 3 л теплой воды.

Масло для расслабляющего массажа. 4 капли масла мирта, 4 капли масла мелиссы, 2 капли масла герани, 4 капли масла апельсина, 6 капель масла лаванды, 2 капли масла ююбы соединить и использовать во время массажа.

Тонизирующая смесь для ванн. 5 капель масла сосны, 3 капли масла лаванды, 1 каплю масла апельсина добавить в теплую ванну.

Расслабляющая смесь для ванн. 3 капли масла лаванды, 2 капли масла мелиссы, 2 капли масла бергамота, 2 капли масла туберозы ввести в теплую ванну.

Смесь для ванн от бессонницы. 3 капли масла лаванды, 2 капли масла кедра, 1 капля масла иланг-иланга, 1 капля масла сосны.

Для ароматизации одежды и постельных принадлежностей используют масла: апельсина, бергамота, грейпфрута, душицы, зверобоя, иланг-иланга, кедра, лаванды, литзеи кубебы, магнолии, мандарина, мелиссы, мирты, нероли, пачули, пихты, тимьяна, сосны, туберозы, укропа.

Светотерапия

Светолечение — старый, довольно эффективный способ борьбы со стрессом, хронической усталостью и нервным переутомлением.

Свет способствует как бы продлению дня. Если комната хорошо освещена, человек в ней чувствует себя бодро, легко, уверенно. Но наша нервная система мгновенно реагирует на изменение освещения. Тусклый, или, наоборот, слишком яркий свет может вызвать раздражение, напряжение зрения, внимания, что приводит к переутомлению. Наиболее полезным для глаз является рассеянный предвечерний солнечный свет. Поэтому очень полезны прогулки летними вечерами. Красноватый свет помогает избавиться от стресса. При таком освещении полезно полежать, послушать музыку в течение 20 мин.

Если же нужно взбодриться, если предстоит работа, поможет желтый свет. Мощность лампочки должна быть не более 75 Вт. Считается, что такое освещение улучшает аппетит и благотворно влияет на нервную систему. А слепящий свет ярких мощных ламп, наоборот, вызывает раздражение. Хорошая видимость и зрительный комфорт достигаются правильным распределением световых лучей. Поэтому рекомендуется избегать излишней яркости и полумрака, так как дискомфорт зрительный вызывает дискомфорт нервный.

Статьи по теме:

• Ангина
• Бронхиальная астма
• Атеросклероз: как помочь сосудам
• Бронхит
• Насморк (ринит)

Оставить комментарий

Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

 

Лучшее

• Как отбелить зубы за 1 день
  (4,61 из 5, голосов 31)
• Ишиас
  (4,27 из 5, голосов 11)
• Как вернуть обоняние
  (4,50 из 5, голосов 8)
• Что делать, если пропал голос
  (5,00 из 5, голосов 7)
• Пиелонефрит
  (3,57 из 5, голосов 7)
• Диета при переломах костей
  (4,67 из 5, голосов 6)
• Диета для мужчин от живота
  (4,60 из 5, голосов 5)
• Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
  (4,60 из 5, голосов 5)
• Простатит
  (4,40 из 5, голосов 5)
• Бруцеллез
  (4,20 из 5, голосов 5)

Счетчик