Меню
Эрозия шейки матки
Эрозия шейки матки — одно из самых часто встречающихся заболеваний женской половой сферы. Чаще эрозия никак себя не обнаруживает, а выявляет ее врач-гинеколог при гинекологическом осмотре. Но иногда она может проявляться появлением патологических кровянистых выделений из влагалища, особенно после полового акта. Эрозия может возникнуть в любом возрасте: и у совсем молодых девушек, и у пожилых [...]
Мастопатия
Мастопатия — очень распространенное заболевание среди женщин 40—50 лет. Это гормональное заболевание чаще носит наследственный характер и проявляется болями в молочной железе, уплотнением ее структуры, появлением узелков. Как правило, обнаруживается при самообследовании. Лечение мастопатии народными средствами Сбор № 1 Требуется: по 1 ст. ложке плодов шиповника коричного, цветков арники горной, ягод земляники лесной, по 2 [...]
Виноградная диета
Человеку, желающему похудеть, сегодня предлагается несметное количество диет. Порой глаза разбегаются… А что, если попробовать нечто нетрадиционное, ломающее общепринятые стереотипы? Например, виноградную диету.
На вкус и цвет товарищей нет
Лето балует нас изобилием фруктов и овощей. Особое внимание стоит уделить винограду. Ведь недаром врачи сравнивают ампелотерапию, т.е. виноградолечение, с поездкой на курорт минеральных вод. А зачем куда-то ездить, когда виноградолечение можно провести у себя дома: и несложно, и эффективно.
Я решила попробовать виноградную диету после того, как узнала, что это отличный способ очистки организма от шлаков и похудения на несколько килограммов в придачу.
Знаю, что некоторые худеющие стараются исключать виноград из рациона из-за большого содержания глюкозы. Но сторонники так называемых углеводных диет считают, что глюкоза винограда вовсе не так страшна, как об этом пишут. Более того, они утверждают, что виноград содержит ценные вещества — полифенолы, которые активизируют жировой обмен и нормализуют работу кишечника. К тому же ягоды винограда обладают мочегонным действием, что тоже очень важно в процессе похудения.
Похудеть — легко!
Калорийность винограда всего 70 ккал на 100 г. Неудивительно, что с помощью виноградной монодиеты можно сбросить лишний вес. И потому существует даже не одна виноградная диета, а несколько вариантов.
Предлагаю вашему вниманию две диеты, которые я сама опробовала. На трехдневной виноградной диете можно похудеть на 2 кг, на семидневной — на 4 кг. Думаю, уместным будет напоминание о том, что предложенные виноградные диеты подходят тем людям, которым требуется лишь незначительная коррекция веса. Тем же, кому необходимо избавиться от десятка лишних килограммов или страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, без консультации диетолога не обойтись.
Три счастливых дня
При трехдневной диете в первый день надо съесть 0,5 кг винограда, во второй — 1,5 кг, в третий — 2 кг. Делим дневную порцию на 5-6 частей и едим через каждые два часа.
Пить лучше минеральную негазированную воду или травяные чаи без сахара, но не ранее чем через час после приема пищи. И каждый день надо выпивать не менее 1,5 л жидкости.
Полезно ягоды винограда есть целиком, тщательно пережевывая кожицу и даже косточки. Но если есть склонность к запорам, то лучше употреблять виноград без кожуры или выбирать сорта с нежной кожицей.
Напряженная семидневка
Второй вариант диеты выдержать сложнее: в течение недели кроме винограда нельзя принимать никакой другой пищи, 1 -й день — полное голодание, можно употреблять только воду: питьевую или минеральную со 2-го по 7-й — съедать ежедневно по 1,5 кг винограда.
Очень важен правильный выход из диеты. В первый и второй день после диеты можно добавить к 0,5 кг винограда 0,5 кг других фруктов — яблок, слив или абрикосов, также съесть яйцо и йогурт, на третий — нежирное мясо. Начиная с четвертого дня возвращайтесь к привычному режиму питания.
Ода винограду
Отношение людей к виноградной лозе всегда было особенным. Ее считали символом плодородия, богатства и могущества. О винограде складывали легенды, и такое почтительное отношение не случайно. С незапамятных времен благодаря этой ягоде человек не только утолял голод, но и боролся с различными недугами.
- Виноград содержит фруктозу, глюкозу, сахарозу, аскорбиновую кислоту и каротин, которые быстро попадают в кровь и легко усваиваются организмом. Съел маленькую гроздь спелых ягод винограда — и утомления как не бывало!
- В состав виноградных ягод входит 16 аминокислот, которые улучшают пищеварение.
- Темные сорта винограда насыщают кровь гемоглобином, регулируют кровяное давление и являются источником антиоксидантов.
- Легкоусвояемые минеральные соли винограда стимулируют кроветворную функцию костного мозга.
- А содержащийся в винограде птеростилбен обладает способностью снижать уровень холестерола.
Польза винограда очевидна. Старайтесь, чтобы он чаще был в вашем рационе! И устраивайте приятные разгрузочные виноградные дни!
Совет
- Для диеты подходит виноград любого сорта. Но предпочтительнее употреблять виноград с косточками — они снабдят ваш организм дополнительной дозой полифенолов.
- Используйте только зрелый виноград, так как кислоты недоспелых ягод могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
- После приема винограда следует прополоскать рот водой, так как кислоты и сахара виноградных ягод могут неблагоприятно повлиять на эмаль зубов.
Статьи по теме:
- Диета при почечнокаменной болезни
- Диета для мужчин от живота
- Кабачковая диета
- Диета при инфаркте миокарда
- Японская диета
Оставить комментарий
Лучшее
-
Как отбелить зубы за 1 день
(5,00 из 5, голосов 4) -
Диета на 7 дней
(5,00 из 5, голосов 3) -
Простатит
(5,00 из 5, голосов 3) -
Что делать, если пропал голос
(5,00 из 5, голосов 3) -
Самые эффективные диеты для похудения
(5,00 из 5, голосов 3) -
Сельдерей для похудения
(5,00 из 5, голосов 3) -
Как уснуть быстро
(5,00 из 5, голосов 3) -
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
(5,00 из 5, голосов 3) -
Диета при переломах костей
(5,00 из 5, голосов 2) -
Диета для мужчин от живота
(5,00 из 5, голосов 2)