Свежие комментарии
- Мариша: Действительно, даже питание при решении проблемы импотенции играет важную роль, нужно учесть все факторы...
- Кирилл: Я смотрю тут многие пишут о разных препаратах, о своих впечатлениях от них. Что ж, ловите еще один препарат,...
- darthllkim: Упоролись немношк так «лечить» серьёзное заболевание?
- Елена: Лечила насморк, капая в нос сок алоэ в течение трёх дней трижды в день. На спине высыпала очень зудящая...
- Екатерина: Когда проблема снижения потенци коснулась моего мужа, я сначала подумала, что он ко мне охладел. Эрекция...
Сливовая диета
Набрали лишние килограммы? Вам кажется, что еще немного — и придется приобретать новые вещи на размер больше? Не торопитесь с покупками! Сливовая диета поможет вам обрести былую стройность и выглядеть соблазнительно.
Секрет успеха
В пестрой компании иноземных фруктов скромная слива не теряет своих позиций и по-прежнему пользуется спросом и уважением. На мой взгляд, сливы отлично подходят для диеты. С их помощью за короткий срок.
— всего за 2 дня — можно сбросить 1-1,5 кг. Заманчиво, не правда ли? Спустя неделю можно повторить диету
— и долой еще 1 кг лишнего веса!
Чем лично меня привлекла сливовая диета?
- Во-первых, слива способствует нормализации обменных процессов в организме.
- Во-вторых, она улучшает пищеварение, усиливает перистальтику кишечника.
- В-третьих, содержащиеся в плодах соединения калия оказывают мочегонное действие, что важно в процессе похудения. При этом слива не вызывает нарушения водно-солевого обмена, и даже при длительном приеме не происходит обезвоживания организма.
- В-четвертых, диета непродолжительная, психологически ее выдержать не сложно.
Подводные камни
Надо сказать, что в сливе, при ее невысокой энергетической ценности (всего 43 ккал на 100 г), довольно много сахара. Людям, страдающим диабетом, с применением этого продукта следует быть осторожными. Что же касается людей, не страдающих таким недугом и желающих похудеть, то тут противопоказаний нет: в разгар фруктового раздолья воспользуйтесь дарами природы во благо своему здоровью!
Но сразу хотелось бы предупредить, что после употребления сливы в некоторых случаях могут появляться болезненные ощущения, связанные с усилением перистальтики кишечника. Не пугайтесь, уже через день кишечник привыкнет к новому режиму работы, вы будете чувствовать себя комфортно.
«Изюминка» сливы
А вот об одном свойстве сливы хотелосьбы рассказать подробнее. Диетологи считают, что для поддержания параметров фигуры в нужном объеме, в ежедневном рационе человека должны быть продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка — это та часть растительной пищи, которая не переваривается организмом и называется еще «балластным» веществом. Вот это вещество и выполняет очень важные функции очищения желудочно-кишечного тракта, усиления его деятельности, а главное — удаления из организма шлаков и излишков холестерина.
Особая заслуга сливы в том, что она очень добросовестно выводит из организма продукты обмена. Поистине волшебное воздействие сливы на весь организм объясняется большим содержанием в ней желирующих пектиновых веществ. Конечно, полезной клетчаткой обладают многие ягоды, но в сливах есть своя «изюминка» — сливы связывают в кишечнике избыточные жировые вещества и выводят их из организма. В результате чего отложений в виде подкожного жира не образуется.
Варианты диеты
1-й вариант. Двухдневная сливовая диета. На завтрак, обед, полдник и ужин — только слива и минеральная вода или травяной чай. Жидкости за день надо употребить не менее 1,5 л, но и не более 2 л, а ягод — от 1 кг до 2 кг, предварительно разделив на порции. И за пару дней, как я уже сообщала, вы потеряете до 1,5 кг лишнего веса.
Это, так сказать, быстрая коррекция веса и объемов. 2-й вариант. Если вы не намерены особо ущемлять себя в питании, но все-таки хотите немного похудеть, то вам подойдет другой вариант. Выберите любую подходящую вам диету с общей калорийностью 1200-1500 ккал в сутки и добавьте в ежедневный рацион на полдник всего 200 г свежей сливы или 1 стакан сливового сока. Такой режим питания следует выдержать 10-15 дней, и тогда исчезнет без риска для здоровья парочка лишних килограммов, изменится общее самочувствие!
Статьи по теме:
- Виноградная диета
- Диета при почечнокаменной болезни
- Диета для мужчин от живота
- Кабачковая диета
- Диета при инфаркте миокарда
Оставить комментарий
Лучшее
-
Как отбелить зубы за 1 день
(4,61 из 5, голосов 31) -
Ишиас
(4,27 из 5, голосов 11) -
Как вернуть обоняние
(4,50 из 5, голосов 8) -
Что делать, если пропал голос
(5,00 из 5, голосов 7) -
Пиелонефрит
(3,57 из 5, голосов 7) -
Диета при переломах костей
(4,67 из 5, голосов 6) -
Диета для мужчин от живота
(4,60 из 5, голосов 5) -
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
(4,60 из 5, голосов 5) -
Простатит
(4,40 из 5, голосов 5) -
Бруцеллез
(4,20 из 5, голосов 5)