Свежие комментарии
- Юлия: Это далеко не стопроцентное средство. Я бы даже сказала не пятидесятипроцентное. При лечении педикулеза пара...
- Нюша: Отличные советы приведены, обязательно дам почитать статью подруге, у нее сейчас активная сексуальная усталость...
- Наталья: При артрите нужно обязательно соблюдать диету и делать физ упражнения. Народные методы помогают к сожалению...
- Наталья: Народная медицина обязательно должна использоваться при первых признаках артроза, тогда возможно удастся...
- Миша: Добрый день, заразился педикулезом на днях. Лечился Пара плюсом. Могли бы вы мне помочь: либо я что-то...
Чай без церемоний
Мы любим чай за высокие вкусовые качества, легкость в приготовлении и, конечно же, за уникальные лечебные свойства. Этот напиток укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, тем самым помогая работе сердца и предотвращая развитие инфаркта миокарда и других серьезных заболеваний. Чашечка ароматного напитка помогает сконцентрироваться, дарит нам хорошее настроение [...]
Чистотел большой
Латинское название растения переводится как «ласточкина трава», так как еще древние греки заметили, что чистотел расцветает с прилетом ласточек и увядает в ту пору, когда пернатые улетают в теплые края. Где растет В природе чистотел можно встретить и в Европе, и в Средиземноморье. Прижилось это растение и в Америке, куда было завезено в 1672 году [...]
Шоколадная диета
Как известно, бороться с самим собой труднее всего. Особенно нелегко сражаться с собственным аппетитом. Чаще мы едим не для того, чтобы утолить естественный голод, а по другой причине — чтобы получить положительные эмоции. Причем в качестве «антистресса» мы выбираем торты, конфеты. Но чтобы обуздать свои страсти, а также похудеть, можно умело использовать некоторые сладости — например, шоколад!
Вкусная жизнь
Среди сотен диет есть особенная — шоколадная. Тому, кто достойно пройдет испытание шоколадом в течение 7 дней, гарантировано вознаграждение — избавление от 7 кг.
Расскажу обо всем по-порядку.
Ученые утверждают: если у человека уровень гормонов стресса в крови высок, то человек стремится найти утешение в высококалорийной и сладкой пище. Мы «заедаем» свои горести и несчастья, поэтому в периоды нервных потрясений непрерывно «ныряем» в холодильник. Налицо так называемая пассивная реакция на скрытые переживания: поешь — и станет легче. Таков закон: если человек не может переварить событие, то вместо этого он переваривает еду.
Некоторые продукты весьма полезны для снятия напряжения после стресса, и при этом обладают способностью гасить возникающее чувство голода. Шоколад -пожалуй, наиболее приятное лакомство, с помощью которого можно подавить аппетит. Не случайно детям перед едой родители не дают конфет — потом каждая ложечка супа или каши отправляется в рот с боем.
Укрощение аппетита
Вот и я, прочитав об особых свойствах шоколада, решила использовать его для снижения аппетита. Обратите внимание: в данном случае нужен классический горький шоколад, а не молочный (горький шоколад аппетит снижает, а молочный — повышает).
Только не стоит налегать на шоколад! Например, трех маленьких кусочков на полдник вполне достаточно, чтобы чувство голода притупилось и вы смогли без особых мук дождаться ужина и не набрасываться на еду. Еще большего эффекта снижения аппетита можно добиться, если не просто съесть шоколад, а сосать его, как леденец, хотя бы пару минут.
Кстати, такая же маленькая порция шоколада позволит вам чувствовать себя сытым и счастливым в вечерние часы, когда почему-то особенно хочется кушать…
Сладость — в радость
Исследования показали, что употребление шоколада вызывает выделение эндогенных опиатов — гормонов радости, что приводит к улучшению эмоционального состояния. Т.е. в результате приема этого лакомства ослабляется действие симпатического отдела нервной системы, отвечающего за напряжение, и усиливается действие парасимпатического отдела нервной системы, отвечающего за отдых и пищеварение.
Но шоколад не только подавляет аппетит и снимает остроту душевных терзаний. Шоколад — один из лучших стимуляторов работы мозга. Любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка — незаменимые вещи. Вот на эти «плюсы» и была сделана ставка в шоколадной диете.
Строгий режим
А теперь несколько слов о самой диете, обещающей избавление от 7 кг. Звучит, конечно, заманчиво. Но по сути, шоколадная диета — это голодание, только замаскированное.
Обратите внимание: в сутки разрешено употреблять всего лишь 80 г темного шоколада, то есть даже не целую плитку, которая обычно весит 100 г. Что же касается жидкости, то пить во время диеты можно только кофе без сахара с обезжиренным молоком и минеральную негазированную воду.
Выбор-за вами
Я смогла выдержать лишь три дня шоколадной диеты. Похудела при этом на 2 кг. И я поняла, что мне больше подходит другой вариант — использование разгрузочного шоколадного дня (его меню полностью совпадает с меню шоколадной диеты). Такую разгрузку один раз в неделю мне выдержать легко — и психологически, и физически. А похудение за один день составляет 700 г! Согласитесь, это немало!
Иногда отправляюсь в косметический салон, где мне делают одну из самых «вкусных» процедур — шоколадное обертывание. Под воздействием кофеина, содержание которого в шоколаде составляет около 40%, происходит ускорение обмена веществ и активизируется расщепление жиров.
Инструкция по применению шоколадной диеты
- Рекомендованную порцию шоколада (80 г) делят на 4 порции.
- Каждый прием шоколада обязательно сопровождается чашечкой кофе (можно с молоком, но обязательно без сахара).
- Минеральную воду разрешается употреблять не ранее, чем через 2 часа после шоколаднокофейной трапезы.
Статьи по теме:
- Диета Надежды Бабкиной
- Секреты успешного похудения
- Стройная фигура к Новому году
- Диета для позвоночника
- Диета для любителей мяса
Оставить комментарий
Лучшее
-
Как отбелить зубы за 1 день
(4,50 из 5, голосов 20) -
Что делать, если пропал голос
(5,00 из 5, голосов 6) -
Диета для мужчин от живота
(4,60 из 5, голосов 5) -
Сельдерей для похудения
(5,00 из 5, голосов 4) -
Ишиас
(4,00 из 5, голосов 4) -
Простатит
(5,00 из 5, голосов 3) -
Самые эффективные диеты для похудения
(5,00 из 5, голосов 3) -
Диета на 7 дней
(5,00 из 5, голосов 3) -
Как уснуть быстро
(5,00 из 5, голосов 3) -
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
(5,00 из 5, голосов 3)