Последнее обновление: 19.08.2012 в 10:22 дп
    Опросы

    Оцените сайт

    Просмотреть Результаты

    Loading ... Loading ...

    Свежие комментарии

    • Юлия: Это далеко не стопроцентное средство. Я бы даже сказала не пятидесятипроцентное. При лечении педикулеза пара...
    • Нюша: Отличные советы приведены, обязательно дам почитать статью подруге, у нее сейчас активная сексуальная усталость...
    • Наталья: При артрите нужно обязательно соблюдать диету и делать физ упражнения. Народные методы помогают к сожалению...
    • Наталья: Народная медицина обязательно должна использоваться при первых признаках артроза, тогда возможно удастся...
    • Миша: Добрый день, заразился педикулезом на днях. Лечился Пара плюсом. Могли бы вы мне помочь: либо я что-то...

    Мы любим чай за высокие вкусовые качества, легкость в приготовлении и, конечно же, за уникальные лечебные свойства. Этот напиток укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, тем самым помогая работе сердца и предотвращая развитие инфаркта миокарда и других серьезных заболеваний. Чашечка ароматного напитка помогает сконцентрироваться, дарит нам хорошее настроение [...]


    Латинское название растения переводится как «ласточкина трава», так как еще древние греки заметили, что чистотел расцветает с прилетом ласточек и увядает в ту пору, когда пернатые улетают в теплые края. Где растет В природе чистотел можно встретить и в Европе, и в Средиземноморье. Прижилось это растение и в Америке, куда было завезено в 1672 году [...]


    11 Январь 2012

    Шоколадная диета

    Рубрика: Диеты.
    (голосов: 1, оценка: 4,00 из 5)
    Loading ... Loading ...

    Шоколадная диетаКак известно, бороться с самим собой труднее всего. Особенно нелегко сражаться с собственным аппетитом. Чаще мы едим не для того, чтобы утолить естественный голод, а по другой причине — чтобы получить положительные эмоции. Причем в качестве «антистресса» мы выбираем торты, конфеты. Но чтобы обуздать свои страсти, а также похудеть, можно умело использовать некоторые сладости — например, шоколад!

    Вкусная жизнь

    Среди сотен диет есть особенная — шоколадная. Тому, кто достойно пройдет испытание шоколадом в течение 7 дней, гарантировано вознаграждение — избавление от 7 кг.

    Расскажу обо всем по-порядку.

    Ученые утверждают: если у человека уровень гормонов стресса в крови высок, то человек стремится найти утешение в высококалорийной и сладкой пище. Мы «заедаем» свои горести и несчастья, поэтому в периоды нервных потрясений непрерывно «ныряем» в холодильник. Налицо так называемая пассивная реакция на скрытые переживания: поешь — и станет легче. Таков закон: если человек не может переварить событие, то вместо этого он переваривает еду.

    Некоторые продукты весьма полезны для снятия напряжения после стресса, и при этом обладают способностью гасить возникающее чувство голода. Шоколад -пожалуй, наиболее приятное лакомство, с помощью которого можно подавить аппетит. Не случайно детям перед едой родители не дают конфет — потом каждая ложечка супа или каши отправляется в рот с боем.

    Укрощение аппетита

    Вот и я, прочитав об особых свойствах шоколада, решила использовать его для снижения аппетита. Обратите внимание: в данном случае нужен классический горький шоколад, а не молочный (горький шоколад аппетит снижает, а молочный — повышает).

    Только не стоит налегать на шоколад! Например, трех маленьких кусочков на полдник вполне достаточно, чтобы чувство голода притупилось и вы смогли без особых мук дождаться ужина и не набрасываться на еду. Еще большего эффекта снижения аппетита можно добиться, если не просто съесть шоколад, а сосать его, как леденец, хотя бы пару минут.

    Кстати, такая же маленькая порция шоколада позволит вам чувствовать себя сытым и счастливым в вечерние часы, когда почему-то особенно хочется кушать…

    Сладость — в радость

    Исследования показали, что употребление шоколада вызывает выделение эндогенных опиатов — гормонов радости, что приводит к улучшению эмоционального состояния. Т.е. в результате приема этого лакомства ослабляется действие симпатического отдела нервной системы, отвечающего за напряжение, и усиливается действие парасимпатического отдела нервной системы, отвечающего за отдых и пищеварение.

    Но шоколад не только подавляет аппетит и снимает остроту душевных терзаний. Шоколад — один из лучших стимуляторов работы мозга. Любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка — незаменимые вещи. Вот на эти «плюсы» и была сделана ставка в шоколадной диете.

    Строгий режим

    А теперь несколько слов о самой диете, обещающей избавление от 7 кг. Звучит, конечно, заманчиво. Но по сути, шоколадная диета — это голодание, только замаскированное.

    Обратите внимание: в сутки разрешено употреблять всего лишь 80 г темного шоколада, то есть даже не целую плитку, которая обычно весит 100 г. Что же касается жидкости, то пить во время диеты можно только кофе без сахара с обезжиренным молоком и минеральную негазированную воду.

    Выбор-за вами

    Я смогла выдержать лишь три дня шоколадной диеты. Похудела при этом на 2 кг. И я поняла, что мне больше подходит другой вариант — использование разгрузочного шоколадного дня (его меню полностью совпадает с меню шоколадной диеты). Такую разгрузку один раз в неделю мне выдержать легко — и психологически, и физически. А похудение за один день составляет 700 г! Согласитесь, это немало!

    Иногда отправляюсь в косметический салон, где мне делают одну из самых «вкусных» процедур — шоколадное обертывание. Под воздействием кофеина, содержание которого в шоколаде составляет около 40%, происходит ускорение обмена веществ и активизируется расщепление жиров.

    Инструкция по применению шоколадной диеты

    • Рекомендованную порцию шоколада (80 г) делят на 4 порции.
    • Каждый прием шоколада обязательно сопровождается чашечкой кофе (можно с молоком, но обязательно без сахара).
    • Минеральную воду разрешается употреблять не ранее, чем через 2 часа после шоколаднокофейной трапезы.

     


    Статьи по теме:



    Оставить комментарий

    = ?

    Medicine-faq.ru — Лечение народными средствами
    Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

    Лучшее

    Рейтинг состоит из Ваших оценок

    Счетчик

    Статистика сайта