Народные рецепты

Меню

• Детские болезни
• Диеты
• Заболевания
  • Глаз
  • Дыхательной системы и лор-органов
  • Женской половой системы
  • Инфекционные и паразитарные
  • Кожи
  • Крови
  • Молочной железы
  • Мужской половой системы
  • Нервной системы
  • Опорно-двигательного аппарата
  • Органов пищеварения
  • Почек и мочевыводящих путей
  • Сердца и сосудов
  • Эндокринной системы и обмена веществ
• Лекарственные растения
• Народные рецепты
• Полезные советы

Как снять усталость ног с помощью ванночки

К сожалению, красивая обувь далеко не всегда удобна. После ношения каблуков, узких туфель, тяжелых сапог или просто после длительной стоячей работы уставшие ноги ноют и болят. Чтобы улучшить кровообращение в ногах и снять усталость, приготовьте себе целебную ванночку. Что вам понадобится: трава шалфея, цедра лимона, махровое полотенце. глубокий таз или ведро. 1) Приготовьте отвар шалфея. [...]

Как спасти зубы с помощью массажа десен

Среди всех стоматологических заболеваний одним из самых распространенных считается пародонтоз, когда из-за ослабления десен и связок, удерживающих зубы, они расшатываются и выпадают. Одной из причин таких нарушений является плохое кровообращение в тканях, окружающих зубы. Чтобы восстановить питание этих тканей, делайте массаж десен с лечебными смесями. Что вам понадобится: 5-7 кофейных зерен или 1/2 ч. л. [...]

Массаж для крепкого сна

Все знают, как важен сон для восстановления сил и полноценного отдыха. Но, к сожалению, эмоциональное напряжение, стрессы и многие другие факторы могут приводить к нарушениям сна. Проведите вечером точечный массаж, и вы значительно улучшите качество своего отдыха.

1-й шаг

Выключите свет, лягте на кровать, дождитесь, когда нормализуются дыхание и сердцебиение. Разогрейте кисти рук, потерев их друг о друга.

2-й шаг

Мягкими похлопывающими и поглаживающими движениями к проведите массаж живота, бедер и ягодиц.

3-й шаг

Уделите внимание расслаблению глаз.

• Средним и указательным пальцами легко помассируйте кожу на расстоянии 1 см от внешних уголков глаз. Массируйте маленькими кругами с мягким нажимом.
• Слегка нажмите указательными пальцами на точки у внутренних углов глазных впадин. Досчитайте до 10, отпустите. Повторите несколько раз, пока не почувствуете себя спокойнее.
• Немного наклонив голову, помассируйте точку между бровями.

4-й шаг

В течение нескольких минут слегка надавливайте большим и указательным пальцами на спинку носа. Поглаживайте кругообразными движениями точки на расстоянии 1 см справа налево от ноздрей.

5-й шаг

В завершение сделайте массаж кожи головы. Основные приемы — поглаживание граблеобразными движениями и растирание, сдвигание кожи на голове. Все движения должны носить плавный, расслабляющий характер.

Советы и предупреждения

• При проведении успокаивающего массажа избегайте использования «ударных приемов»: поколачи-вания, похлопывания, выжимания и пр.
• Следите за тем, чтобы успокаивающий массаж не стал тонизирующим. Для некоторых людей он может стать источником лишнего возбуждения, прилива энергии и выведения из состояния сонливости. Все люди разные, так что прислушайтесь к себе и следите, какие массажные движения приводят к расслаблению ваших мышц.
• Принимая перед сном теплый душ или ванну, дополните эту процедуру легким массажем с помощью мягкой щетки.

Статьи по теме:

• Компресс при боли в суставах
• Что делать если укусила пчела
• Лечение имбирем простуды и гриппа
• Лечение варикозного расширения вен
• Как отбелить зубы за 1 день

Оставить комментарий

Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

Лучшее

• Как отбелить зубы за 1 день
  (5,00 из 5, голосов 4)
• Простатит
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Что делать, если пропал голос
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Диета на 7 дней
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Сельдерей для похудения
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Как уснуть быстро
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Диета при переломах костей
  (5,00 из 5, голосов 2)
• Самые эффективные диеты для похудения
  (5,00 из 5, голосов 2)
• Ветряная оспа (ветрянка)
  (3,00 из 5, голосов 2)
• Картофельный компресс от бронхита
  (5,00 из 5, голосов 1)

Twitter

Счетчик