Свежие комментарии
- АЙКО: СЕЙЧАС ПОПРОБУЕМ ,,,,,,,,,,,,
- Женечка: я тоже применяю народные средства в лечение диатеза у своей малышки, но только ими бы не справилась. Нам...
- Лола: Привет всем! Мази, отвары, примочки — это всё хорошо, не не решат суть проблемы. Я так долго питалась...
- Миша: Однозначно райлис- это средство номер один для нас, мужики , точнее просто наше спасение, без него вообще...
- Олег: Кто знает лучше меня??? Да ни кто, потому что я был в такой ситуации не то что вы все здесь, у меня жена очень...
Самые красивые лекарства
Сирень против радикулита Ее цветки используют в лечении сахарного диабета, воспалительных заболеваний почек, бронхита, ревматизма, радикулита, гриппа. Применяют и наружно для компрессов при лечении язв, гноящихся ран и ушибов. Рецепт от радикулита: пол-литровый сосуд наполните до половины лепестками простой белой сирени, добавьте 200 мл спирта, плотно закройте и поставьте на 2 недели в темное место. [...]
Сливовая диета
Набрали лишние килограммы? Вам кажется, что еще немного — и придется приобретать новые вещи на размер больше? Не торопитесь с покупками! Сливовая диета поможет вам обрести былую стройность и выглядеть соблазнительно. Секрет успеха В пестрой компании иноземных фруктов скромная слива не теряет своих позиций и по-прежнему пользуется спросом и уважением. На мой взгляд, сливы отлично [...]
Гимнастика при сколиозе
Однажды я затеял уборку в доме и захотел подвинуть шкаф. Ухватил его снизу за угол, резко дернул на себя, и вдруг — сильная боль в спине. Чуть дополз до кровати и лег. Мать вызвала «скорую помощь». Сделали обезболивающий укол, отвезли в больницу. Спустя месяц лечения самочувствие улучшилось, но осанка заметно нарушилась. Диагноз: сколиотическая болезнь (дугообразное искривление в области пояснично-крестцового отдела позвоночника).
Можно было получить группу инвалидности, но такая перспектива меня, 46-летнего мужчину, не устраивала.
Еще в больнице я понял, что за исправление позвоночника нужно браться самому.
В справочнике «Лечебная физическая культура» под редакций профессора В.А Епифанова нашел комплекс лечебной гимнастики от сколиотической болезни. Прочитал, что если после травмы позвоночника и выписки из больницы прошло небольшое время и позвонки еще не успели сильно деформироваться и срастись между собой, есть шанс на 100% выздороветь.
Стал заниматься гимнастикой каждый день. Для вытяжки позвоночника прибил под потолком железную трубу небольшого диаметра, получился неплохой турник. Постепенно наращивал число повторений того или иного упражнения, пока не чувствовал, что достаточно.
Главное — не спешить победить болезнь во что бы то ни стало. Небольшие нагрузки пользы не дадут, но и большие могут привести к очередной травме. Во всем нужна мера и осторожность.
Спустя четыре месяца позвоночник выпрямился, но чтобы вдоль него создать прочный мышечный корсет, я еще столько же времени занимался лечебной физкультурой.
Конечно, травмы позвоночника бывают разными. И если с кем-то случится беда, подобная моей, обращаться нужно в поликлинику по месту жительства, где врач или инструктор по лечебной физкультуре предложат комплекс упражнений, который вам больше подойдет.
Статьи по теме:
Оставить комментарий
Лучшее
-
Как отбелить зубы за 1 день
(4,64 из 5, голосов 14) -
Что делать, если пропал голос
(5,00 из 5, голосов 6) -
Сельдерей для похудения
(5,00 из 5, голосов 4) -
Простатит
(5,00 из 5, голосов 3) -
Самые эффективные диеты для похудения
(5,00 из 5, голосов 3) -
Диета на 7 дней
(5,00 из 5, голосов 3) -
Как уснуть быстро
(5,00 из 5, голосов 3) -
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
(5,00 из 5, голосов 3) -
Диета для мужчин от живота
(4,33 из 5, голосов 3) -
Ишиас
(4,33 из 5, голосов 3)