Последнее обновление: 07.07.2015 в 21:10
    Реклама

    Свежие комментарии

    • Мариша: Действительно, даже питание при решении проблемы импотенции играет важную роль, нужно учесть все факторы...
    • Кирилл: Я смотрю тут многие пишут о разных препаратах, о своих впечатлениях от них. Что ж, ловите еще один препарат,...
    • darthllkim: Упоролись немношк так «лечить» серьёзное заболевание?
    • Елена: Лечила насморк, капая в нос сок алоэ в течение трёх дней трижды в день. На спине высыпала очень зудящая...
    • Екатерина: Когда проблема снижения потенци коснулась моего мужа, я сначала подумала, что он ко мне охладел. Эрекция...
    1 Сентябрь 2011
     

    Худеем по-китайски

    Рубрика: Диеты.
    (Голосов нет. Оцените пожалуйста статью)
    Загрузка...

    Худеем по-китайскиКитайская кухня — одна из самых здоровых и сбалансированных в мире. Наверное, именно поэтому почти все китайцы стройные и среди них так много долгожителей. И сегодня в центре нашего внимания — китайский диетический режим питания.

    Традиции страны Поднебесья

    Восточные диетологи считают, что режим питания — основа основ, поэтому следует садиться за стол трижды в день и в определенное время. А еще специалисты страны Поднебесья советуют: «Ешьте меньше и не торопясь — тогда будете жить намного дольше». Недаром обеденный перерыв в Китае растягивается на два часа! Оказывается, мозг человека имеет своего рода центр насыщения, который включается через 20 минут после начала трапезы. А если вы торопитесь, то за эти минуты проглотите так много, что рискуете переесть.

    Вернувшись домой, я решила перейти на особый режим питания, а точнее — попробовать похудеть с помощью китайской диеты. Сказано — сделано!

    Изучив более десятка китайских диет, я остановилась на двух, обещавших не голодное существование. Я, как вы понимаете, мечтала похудеть, но не хотела испытывать при этом особого дискомфорта.

    Китайские премудрости

    Несколько слов о первой диете. Разрешается употребление риса и морепродуктов, морской капусты и многих других продуктов. Продолжительность такой диеты

    —    2-3 месяца: в первые два месяца происходит потеря веса (до 5-8 кг), а на третьей

    —    закрепление результата.

    Перед тем как начинать следовать этой китайской диете, начните за неделю по утрам пить по 1 стакану кипяченой воды — это будет способствовать лучшему пищеварению. И во время диеты пейте как можно больше минеральной воды (без газа) или — по 1 стакану на завтрак, обед, ужин и еще по 1 стакану между приемами пищи. Чай и кофе во время диеты не употребляются. Употребление соли — по минимуму. Поскольку главный «конек» китайской диеты — рис, то при склонности к запорам надо обязательно ввести в рацион чернослив.

    Голодать не придется

    А вот как выглядит вторая диета. Каждое утро надо съедать приготовленный особым образом рис. А после этого в течение 2-3 часов ничего не есть. Затем в течение дня можно питаться в обычном режиме, но жирные, острые и мучные блюда все же следует исключить. Продолжительность такой диеты — 2 недели. За это время возможно похудеть на 2 кг.

    Порция риса на каждое утро готовится так. Предварительно надо взять 4 стакана, в каждый из них насыпать по 2 ст. л. риса и заполнить некипяченой водой. Держать в прохладном месте в течение четырех дней, воду ежедневно менять. На 4-й день взять рис из одного стакана, промыть, сварить (без соли), вновь промыть и съесть. В этот стакан положить новую порцию риса для продолжения диеты. На следующий день приготовить и съесть рис из второго стакана и т.д.

    Весь период соблюдения второй китайской диеты следует ежедневно принимать по 2 таблетки препарата калия или изюм и курагу (не менее 200 г в день).


    Статьи по теме:



    Оставить комментарий

    = ?

    Medicine-faq.ru — Лечение народными средствами
    Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

     

    Лучшее

    Рейтинг состоит из Ваших оценок

    Счетчик

    Статистика сайта