Последнее обновление: 09.08.2013 в 4:54 пп
    Опросы

    Оцените сайт

    Просмотреть Результаты

    Loading ... Loading ...

    Свежие комментарии

    • Лана: Анна.да! Все правильно вам ваш врач посоветовал.Витаминно-минераль ные комплексы в первую очередь должны...
    • Аня: Конечно, надо принимать витамины, в продуктах их уже на столько мало, что даже летом не хватает! Мне врач...
    • Ольга: Хорошие рецепты для профилактики лечения почек! обязательно сделаю отвары трав, очень полезная вещь. И как раз...
    • febra: Одну столовую ложку чистотела заливают стаканом кипятка, подогревают на слабом огне в течение 5 минут, после...
    • Айнур: Здравствуйте Гурбанбиби! В Вашей практике вылечились больные бруцеллезом. Вы знаете, мой муж и сын заболели...

    Мастопатия — очень распространенное заболевание среди женщин 40—50 лет. Это гормональное заболевание чаще носит наследственный характер и проявляется болями в молочной железе, уплотнением ее структуры, появлением узелков. Как правило, обнаруживается при самообследовании. Лечение мастопатии народными средствами Сбор № 1 Требуется: по 1 ст. ложке плодов шиповника коричного, цветков арники горной, ягод земляники лесной, по 2 […]


    13 Сентябрь 2011 · Народные рецепты

    Все знают, как важен сон для восстановления сил и полноценного отдыха. Но, к сожалению, эмоциональное напряжение, стрессы и многие другие факторы могут приводить к нарушениям сна. Проведите вечером точечный массаж, и вы значительно улучшите качество своего отдыха. 1-й шаг Выключите свет, лягте на кровать, дождитесь, когда нормализуются дыхание и сердцебиение. Разогрейте кисти рук, потерев их […]


    12 Апрель 2011

    Плюсы и минусы банановой диеты

    Рубрика: Диеты.
    (Голосов нет. Оцените пожалуйста статью)
    Loading ... Loading ...

    Плюсы и минусы банановой диетыПо мнению диетологов, одна из причин избыточного веса — недостаток микроэлементов. Питаясь бутербродами, фастфудовскими шедеврами и даже с любовью приготовленной едой, мы недополучаем витамин С (разрушается при готовке за 15-20 минут), калий и магний (они есть далеко не во всех продуктах) и множество других полезных веществ. А один банан — это суточная доза витамина В6 и около 20% витамина С и калия! Калий — минерал, необходимый мышцам, особенно сердечной — миокарду. При нехватке калия человек вялый, быстро утомляется, у него могут быть боли в сердце, отеки, аритмия. В сочетании с магнием (он тоже есть в бананах) калий помогает сердцу работать как положено. А еще тем. кто занимается умственным трудом, просто необходимо съедать 1 банан в день: вы будете быстрее мыслить и гораздо меньше уставать.

    Бананы рекомендуется употреблять при ожирении, нарушении кровообращения, гипертонии, различных заболеваниях печени, почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, дизентерии и иногда даже при сахарном диабете.

    Банановая диета — родом из Японии, однако там едят другие бананы: мелкие, богатые белком, отнюдь не такие крахмальные и сладкие, какие продаются у нас (кстати, поэтому японцы считают бананы не фруктами, а овощами). А что же делать нам? Не ехать же в Японию!

    Выход есть: для диеты нам понадобятся исключительно маленькие фрукты красно-коричневого цвета или недозрелые бананы — с зеленой кожурой (крахмал из таких фруктов организм практически не усваивает). В итоге вы получите длительное чувство сытости при минимуме калорий.

    Плюсы

    • Нет сильного чувства голода

    • Выводятся шлаки, и только за счет этого можно похудеть за короткое время на 3-5 кг

    • Сильные мочегонный и слабительный эффекты

    • Снижается уровень холестерина

    Минусы

    • В бананах мало жирорастворимых витаминов и железа, а именно они дают нам энергию

    • У людей с проблемами в работе кишечника зеленые бананы с молоком вызовут повышенное газообразование

    Виды банановых диет

    Бананово-молочная

    В течение трех дней меню состоит из 1 банана и 1 стакана молока на завтрак. обед и ужин. Между приемами пищи можно пить только воду.

    Бананово-чайная

    Длится от 3 до 7 дней. Меню состоит из 1.5 кг бананов в день, зеленого чая и… это все! Есть можно, как только вы ощутили чувство голода.

    Утренняя

    Два банана на завтрак, в остальное время едите как обычно, но надо ограничить потребление молочных продуктов и сладкого, а также не есть после 20.00.

    После диеты не спешите поздравить себя с ее успешным окончанием тем. что теперь можно сметать все съестное, что только попадется на глаза. Будьте бдительны и позволяйте себе не все. что хочется (табу на калорийные десерты, ограничиваем картофель, мучное), иначе потерянные килограммы быстро напомнят о себе! Ешьте больше фруктов (бананов, наверное, вам уже не захочется… да и не надо) и овощей, готовьте из них салаты, пейте свежеотжатые соки.

    Важно

    Если не удается справиться с чувством голода, можно на завтрак или в обед съесть 1-2 вареных яйца или 100 г отварной телятины (но эффект похудения будет хуже).


    Статьи по теме:



    Оставить комментарий

    = ?

    Medicine-faq.ru — Лечение народными средствами
    Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

    Лучшее

    Рейтинг состоит из Ваших оценок

    Счетчик

    Статистика сайта