Свежие комментарии
- надежда малахова: можно или нет делать спиртовые компрессы при диабетической стопе?
- Akmal: А вакцинация бруселёз опасно для человека почему про вакцинация некто не чего не напишут
- Светлана: Два года назад поставили НЯК. Ни вздыхнуть, ни пернуть. Назначили лечение на месяц на 20 000 руб, салофальк...
- наташа: Врач Врач назначил йод повидон мне не помогает сильные боли что делать
- Аркадий: Для нормальной потенции и здоровье важно. Если появился простатит, то нужно лечить, причем правильно, со...
Перловая диета
После продолжительных новогодних застолий наш желудочно-кишечный тракт нуждается в реабилитации, проще говоря — в очищении, а кому-то и от набранных за праздники килограммов не помешает избавиться. Лучше всего для этой цели подойдет перловая диета. Во-первых, она одна из самых дешевых, а после праздников часто подорванным оказывается не только здоровье, но и семейный бюджет, а во-вторых, перловая диета не требует особых усилий для ежедневного приготовления сложных блюд — от этого после новогодних застолий тоже хочется отдохнуть. Продолжительность диеты — 8 дней, конечно, рацион питание в эти дни мало кто решится назвать вкусным и разнообразным, но зато диета на перловке избавит вас как минимум от трех лишних килограммов, справится с запором или, наоборот, расстройством стула в виде диареи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Попутно очистится кожа и спадут отеки. И в то же время ваш организм на протяжении диеты будет получать достаточно витаминов и минеральных веществ.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ. Сварить перловую кашу на воде без соли, сахара и жира. Есть в течение дня каждые два часа, сколько организм примет. Дополнительно можно съесть яблоко.
ВТОРОЙ ДЕНЬ. Опять есть отварную перловку, но уже с добавлением порезанных бананов. Всего 2 банана на день.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ. Добавить в перловую кашу примерно 15 изюмин и 10 грецких орехов. Последний прием каши заменить 150 г нежирного творога.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ. В течение дня есть перловую кашу и 5 мандаринов. Вечером вместо каши съесть 100 г нежирной отварной говядины.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Перловая каша и 200 г винограда. После ужина замочить в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку меда и выпить раствор перед сном. Такой же напиток приготовить заранее на утро следующего дня.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ. С утра выпить настой меда на воде, 2 кураги и 2 грецких ореха. В течение дня перловая каша, на ужин отварное яйцо.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ. День опять начать с медовой воды, кураги и орехов. В течение дня перловка, на ужин 2 спелых банана.
ВОСЬМОЙ ДЕНЬ. Утром опять выпить медовую воду с курагой и грецкими орехами. Позавтракать творогом. В течение дня питаться умеренно. С этого дня нужно постепенно переходить на режим обычного питания.
Статьи по теме:
- Откуда берутся лишние килограммы
- Диета Ларисы Долиной
- Индийская диета
- Хотите похудеть? Полюбите каши!
- Тибетская диета
К записи "Перловая диета" есть 1 комментарий
Оставить комментарий
Лучшее
-
Как отбелить зубы за 1 день
(4,61 из 5, голосов 31) -
Ишиас
(4,27 из 5, голосов 11) -
Как вернуть обоняние
(4,50 из 5, голосов 8) -
Что делать, если пропал голос
(5,00 из 5, голосов 7) -
Пиелонефрит
(3,57 из 5, голосов 7) -
Диета при переломах костей
(4,67 из 5, голосов 6) -
Диета для мужчин от живота
(4,60 из 5, голосов 5) -
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
(4,60 из 5, голосов 5) -
Простатит
(4,40 из 5, голосов 5) -
Бруцеллез
(4,20 из 5, голосов 5)
Жаль, что в Интернете мало находила таких содержательных материалов