Народные рецепты

Меню

• Детские болезни
• Диеты
• Заболевания
  • Глаз
  • Дыхательной системы и лор-органов
  • Женской половой системы
  • Инфекционные и паразитарные
  • Кожи
  • Крови
  • Молочной железы
  • Мужской половой системы
  • Нервной системы
  • Опорно-двигательного аппарата
  • Органов пищеварения
  • Почек и мочевыводящих путей
  • Сердца и сосудов
  • Эндокринной системы и обмена веществ
• Лекарственные растения
• Народные рецепты
• Полезные советы

Худейте на здоровье!

Долгое время я искала путь, как похудеть. Перепробовав многие диеты, сидела на одних салатах, соки пила, был результат, но временный, а иногда даже поправлялась на один, два килограмма, когда зимой сидела на салатах. Однажды бросила все диеты и стала укреплять свое здоровье, свой иммунитет. Лимфатическая система — это часть иммунной системы, поэтому при нарушении в [...]

Воспаление яичников (сальпингоофорит)

Различают острый и хронический сальпингоофорит. Вызывают эту патологию различные бактерии и вирусы, которые могу попасть в маточные трубы и яичники различными путями: при родах, абортах, при различных гинекологических манипуляциях, при половом акте, а также с током лимфы и крови из очагов инфекции (например, из мочевыделительной системы, желудочно-кишечного тракта и др.). Заболевание также может развиться и [...]

Диета софи лорен

Глядя на ослепительные улыбки звезд экрана, на их подтянутые фигуры, мы не устаем завидовать и восхищаться… И недоумевать: как же это им удается быть всегда на высоте? И в чем их секрет? Оказывается, почти у каждой знаменитости — своя супердиета.

Терпение и труд все перетрут

Стройные и ухоженные звездные личности, которых мы постоянно видим на телеэкране, уже давно перестали быть редкостью. И ни для кого не секрет, что такая привлекательная внешность и стройная фигура достаются некоторым звездам очень тяжело. Для того чтобы всегда быть в форме, многим из них приходится сдерживать себя в еде. Но каждая звезда выбирает свой путь…

Некоторые диеты известных кинозвезд я испытала на себе — и всякий раз была довольна результатом. Но оговорюсь: мне не требовалась большая коррекция веса — мне нужно было сбросить всего несколько килограммов. И желаемая цель, пусть и с небольшими усилиями, достигалась!

Пример для подражания

Я внимательно изучала диетический режим, которой соблюдает Софи Лорен. У итальянской кинодивы есть свой секрет поддержания отличной формы: она старается не употреблять слишком много калорий за один прием пищи и контролировать размер съедаемых порций.

Ест звезда три раза в день, понемногу. Ежедневно она выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей и через день балует себя ананасом, который давно известен как отличный помощник в сжигании лишних калорий.

И каждые три месяца Софи Лорен устраивает себе разгрузочную диету: в эти дни она употребляет лишь свежие фрукты и пьет только натуральные соки без сахара. А в экстренных случаях, если необходимо быстро похудеть на 2-3 кг, актриса садится на довольно лояльную трехдневную диету. Вот ее примерный рацион.

Похудеть за три дня!

• В первый день завтрак состоит из 1 стакана свежевыжатого апельсинового сока и 1 яйца, сваренного вкрутую. На обед приготовьте себе салат из любых овощей, а также можете съесть 100 г индейки с нежирным сыром и шпинатом. На ужин — макароны (только из муки твердых сортов пшеницы — именно такие макароны полезны, и от них не потолстеешь!), а также салат из шпината. На десерт — яблоко.
  Если не сможете купить макароны нужного сорта, съешьте на ужин 200 г тушеной капусты.

 

• Второй день диеты привносит в ваш рацион разнообразие: на завтрак -1 стакан злаковых грубого помола, залитых обезжиренным молоком, на обед -фруктовый салат и 50 г творога, а на ужин — макароны (или капуста) с фрикадельками из постной индейки, листья салата. И груша — на десерт!

 

• Третий день экстренной диеты Софи Лорен начинается с употребления 1 ржаного хлебца и сока, на обед — 100 г вареной курицы с зеленым салатом, а на ужин — знаменитая итальянская лазанья с нежирным сыром и порция салата из разной зелени, а также 2 персика.

Овощи и фрукты-лучшие продукты

Попробовала я и диету «Без огня». Перед ней не устояли такие заморские знаменитости, как Деми Мур, Стинг и Вуди Харрельсон. В чем же ее особенность? Дело в том, что эта диета основана на принципе сыроедения — 75% продуктов должны быть употреблены в сыром виде, так как некоторые полезные ферменты разрушаются в процессе приготовления.

Есть можно следующие продукты: фрукты, овощи, семена, орехи, сухофрукты, соки, травы, специи и проросшие зерна. Допускается также добавлять в свой рацион рыбу. Что касается питья, разрешены только вода и фруктовые соки.

Продержаться на фруктово-овощной диете надо неделю. На каждый день вы сами должны составить примерное меню из разрешенных продуктов. Вот как выглядит примерное меню на 1 день.

• На завтрак побалуйте себя фруктовым салатом, миндалем, проросшей пшеницей, семенами тыквы и выпейте 1 стакан обезжиренного молока.
• Обед вас ждет следующий: салат из капусты и помидоров, чечевица с оливковым маслом, чай.
• Наконец, на ужин сварите себе овощной суп, а также съешьте немного сыра чеддер, семян подсолнечника и малины.

Эта диета очень действенна сокращение калорий и углеводов неизбежно приводит к похудению! Но помимо избавления от лишних килограммов (5-7 кг за неделю!!!), она способствует очищению организма и замедляет процессы старения. На мой взгляд, превосходная диета!

Кушать подано!

Актрисе Лив Тайлер до начала съемок в фильме «Властелин колец» пришлось сбросить 10 кг. А потом поддерживать прекрасные формы ей помогали еженедельные разгрузочные дни, в основе которых — салат из морской капусты.

Смешать 400 г морской капусты с 4 ст. л. измельченных грецких орехов и 300 г чернослива без косточек, добавить 1 ст. л. оливкового масла и специи по вкусу. Разделить на 5-6 порций, съесть в течение дня.

Статьи по теме:

• Огуречная диета для похудения
• Диета на сухофруктах
• Сельдерей для похудения
• Арбузная диета
• Худеем по-китайски

Оставить комментарий

Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

Лучшее

• Как отбелить зубы за 1 день
  (5,00 из 5, голосов 4)
• Диета на 7 дней
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Простатит
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Что делать, если пропал голос
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Самые эффективные диеты для похудения
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Сельдерей для похудения
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Как уснуть быстро
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
  (5,00 из 5, голосов 3)
• Диета при переломах костей
  (5,00 из 5, голосов 2)
• Диета для мужчин от живота
  (5,00 из 5, голосов 2)

Twitter

Счетчик