Последнее обновление: 07.07.2015 в 21:10
Реклама

Свежие комментарии

  • Елена: Лечила насморк, капая в нос сок алоэ в течение трёх дней трижды в день. На спине высыпала очень зудящая...
  • Екатерина: Когда проблема снижения потенци коснулась моего мужа, я сначала подумала, что он ко мне охладел. Эрекция...
  • Ольга: Интересные методы, ароматерапию я люблю, хоть в эффективность ее в данном случае как-то не особо верится, хотя...
  • Анастасия: Здравствуйте!Спасибо вам за советы и хорошую статью.
  • надежда малахова: можно или нет делать спиртовые компрессы при диабетической стопе?
22 Октябрь 2011
 

Диета Ларисы Долиной

Рубрика: Диеты.
(Голосов нет. Оцените пожалуйста статью)
Загрузка...

Диета Ларисы ДолинойУже много лет Лариса Долина умудряется держать вес в норме. Ларисе Александровне 56 лет. Но кто поверит в это? Одно время певицу уличали в использовании препарата для похудения, однако мода на этот препарат давно прошла, а Долина по-прежнему подтянутая, стройная. Как же ей удается оставаться молодой?

Полнота по наследству

В одном из интервью певица призналась, что бороться с лишним весом ей было не так-то легко.

— Я была тучной, как говорят мои близкие. Мама, бабушка, мамина родная сестра, ее дочери — все в роду Дол иных очень и очень полные. И я не стала исключением. Сначала это особенно не раздражало, никто мне ничего такого не говорил. Единственная проблема — не влезть в красивую одежду. Много лет я просто не понимала, что с этим надо бороться. А однажды, году в 1980-м в руки попала одна фотография, и я посмотрела на себя другими глазами. Чужими. Смотрела и думала: «Боже, кто это?! Какой ужас!». И начала резко худеть.

Сначала похудела на 20 килограммов. Потом родилась дочка Лина, и я снова набрала вес. А после еще раз похудела, причем резко, на 25 килограммов. И так — не один раз. В тот период жизни «перескакивала» с диеты на диету.

Однако сегодня певица и актриса, похоже, нашла идеальный для себя вариант поддержания формы.

Минус 26 кг за год

— В течение года я сбросила 26 килограммов, — рассказывает певица. — Вот моя знаменитая кефирная диета: день — еда, день — кефир, и так далее. Тяжело было невероятно, особенно в первую неделю. Я ведь привыкла есть вечером, после концерта, на котором отдаешь очень много энергии. А как ее восполнить? Но пришлось взять себя в руки. И никаких БАД или других препаратов!

Лариса Александровна уверена, что кефир омолаживает организм, выгоняет все шлаки, чистит стенки кишечника. Поэтому чем чаще мы прибегаем к его помощи, тем лучше выглядим. Это очень полезный продукт, который избавляет от чувства голода и дает энергию.

— Кисломолочные продукты полезны практически все: творог, кефир, простокваша, варенец, — считает певица. — Для взрослого человека вредно только молоко. Сметана же подойдет в виде маски для лица, иначе от нее можно очень растолстеть. Кефир можно пить без ограничений.

А «магические» таблетки для похудения — полная чушь! Поверьте: чтобы хорошо выглядеть, надо работать над собой, но это не так просто.

Держите себя в руках!

Кроме кефира, Лариса Александровна использует монодиету.

— Меня замучили вопросами о моей диете, — признается Л. Долина. — Но это не диета, а образ жизни! Я просто научилась правильно питаться и признаю только естественные способы похудения. Например, пью сок, исключительно натуральный. Мы не покупаем соки в магазинах, а сами делаем их из овощей и фруктов. Исключила из рациона все крупы, все мучное и сладкое. Стараюсь есть как можно меньше соли и специй. Вот уже десять лет я вегетарианка: не ем мясо и птицу, ем только морские продукты и рыбу (там тоже белок). Важно не есть после семи часов вечера. Даже если вы будете есть все, но не после этого времени, похудеете в любом случае.
Надо просто держать себя в руках и любить себя. Когда смотрю старые фотографии 20-летней давности, когда я была полной, вижу, как похожа там на свою маму в 55 лет!

«Не могу без пилатеса»

Соблюдая монодиету для похудения, важно не забывать и о том, что в организм должно поступать достаточное количества белка. Ведь его недостаток плохо влияет на здоровье и ухудшает настроение.

В любом случае сильно увлекаться популярными диетами не стоит. Вместо того чтобы голодать, лучше ходить в спортивный зал.

— Уже 2,5 года я занимаюсь очень сложной гимнастикой, которая называется пилатес, — делится своими секретами Лариса Александровна. — Она нужна мне для того, чтобы не было морщин, целлюлита, чтобы были талия и прямая спина. Мне очень интересно заниматься пилатесом, без него уже не могу! Во-первых, это потрясающие растяжки, благодаря которым за год я выросла на 1 см! Всегда мой рост был 159 см, а сейчас 160! Кроме растяжек, еще и силовые нагрузки.

В течение дня певица занимается спортом, да еще и получает физические нагрузки во время репетиций, концертов. Поэтому если вы хотите добиться похожих результатов, стоит записаться хотя бы в бассейн!

Диета Ларисы Долиной

Даже диету знаменитой певицы следует применять только после консультации с диетологом и лечащим врачом. Кроме того, чтобы испытать ее на себе, необходимо учесть следующее.

  1. Для начала очистить кишечник, провести разгрузочный день.
  2. Во время диеты перед каждым приемом пищи выпивать 1/4 стакана настоя из трав: зверобоя, ромашки, календулы.
  3. Употребление жидкости строго ограничивается. Организм, испытывая в ней недостаток, начинает
    брать накопленную воду из жировых отложений. Поэтому утром можно выпить небольшую чашечку черного кофе без сахара, а в течение дня есть творог, фрукты или отварное мясо.

В результате буквально через 2-3 дня желудок сокращается, и потом насыщение происходит куда быстрее, чем обычно. Это позволяет уменьшить количество пищи и быстро похудеть.

После диеты можно питаться, как раньше, но без мучного и сладкого. Неделю диеты рекомендуется чередовать с неделей привычного питания.


Статьи по теме:


К записи "Диета Ларисы Долиной" есть 1 комментарий

а вот здесь немного другая диета Долиной.???


Оставить комментарий

= ?

Medicine-faq.ru — Лечение народными средствами
Данный сайт содержит самые необходимые сведения по лечению, восстановлению и профилактике наиболее распространенных в настоящее время заболеваний. Подробно расписаны несложные народные манипуляции, которые можно проводить в домашних условиях.

 

Лучшее

Рейтинг состоит из Ваших оценок

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика