Диета для мужчин от живота

Разве это правильно, что рядом со стройной, подтянутой женщиной идет мужчина с увесистым животиком? У моего мужа сидячая работа, пиво и пристрастие к обедам в «Макдоналдсе» сделали свое дело. Сначала он отшучивался, что живот — признак солидности, но, увидев, что мне не до шуток, решил попробовать похудеть. Мы решили с мужем, что он не будет специально соблюдать какую-то сложную диету. У мужчин на это не хватает терпения. Поэтому мы придумали свою систему питания.

  1. Не есть после 19 часов. Если не получается, то не позднее, чем за 2 часа до сна.
  2. Белковые продукты (мясо, кура, рыба) (халяль) муж ел только в сочетании с овощами.
  3. Не перекусывать на работе чем попало. Муж брал с собой домашние овощные салаты, фрукты, творог. Чтобы не есть втихаря одному, я готовила все с запасом, чтобы он иногда мог угостить сотрудников.
  4. Еженедельно проводить разгрузочные дни, во время которых можно есть только один продукт — арбуз, яблоки, овощной салат, нежирный кефир, кашу на воде.
  5. Если очень хочется чего-то вкусненького, можно позволить себе съесть немного. Никогда нельзя себя заставлять и мучиться. Насилие над организмом чревато его ответными действиями — сорвать вас на обжираловку.
  6. Не пить пива и алкоголь. Алкоголь вообще пить запрещено по жизни, а не только во время диеты. Бросайте пить.

В результате уже через месяц муж потерял 5 килограммов. А ведь ничего особенного и сложного он не делал. Просто действительно захотел похудеть. Конечно, я ему во всем помогала. Ведь в том, что муж неправильно питался и набрал лишний вес, есть и моя вина.

Читайте также:

  • Сливовая диетаСливовая диета Набрали лишние килограммы? Вам кажется, что еще немного — и придется приобретать новые […]
  • Диета при почечнокаменной болезниДиета при почечнокаменной болезни Для лечения и профилактики почечнокаменной болезни крайне важна диета. Но она должна […]
  • Диета на 7 днейДиета на 7 дней Есть меньше, активно худеть, при этом не испытывать чувство голода? Попытайтесь хотя бы […]
  • Индийская диетаИндийская диета Прибавка в весе — типичный «неприятный сюрприз» осеннего сезона. Погода ухудшается, […]

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*